segunda-feira, 26 de outubro de 2015
Smoothie de manga com amêndoas e couve
Ando na onda dos smoothies para o café da manhã! Cada dia faço um diferente com o que tem em casa, essa mistura ficou especialmente boa.
Já viu o smoothie de mamão? Veja aqui.
Ingredientes
2 folhas de couve
80 ml de água
2/3 de xícara de suco de laranja
4 tâmaras deixadas de molho em água de véspera - escorridas
10 amêndoas deixadas de molho em água de véspera - escorridas
4 cardamomos sem casca (ou 1/4 de colher de chá de cardamomo em pó)
1 xícara de manga em cubos congelada
Como fazer
Bata no liquidificador as folhas de couve com a água. Coe e reserve o líquido.
Bata no liquidificador, ou com um mixer de mão, o suco de laranja com as tâmaras, as amêndoas e o cardamomo.
Junte a manga congelada e o suco de couve. Se preferir faça como eu e misture a couve com o restante do suco no copo. Fica mais bonito!
Dicas / Substituições
Não tem cardamomo? Use uma fatia de gengibre fina batida com a couve.
quinta-feira, 22 de outubro de 2015
Mini muffins de banana funcionais, sem glúten e sem lactose
Esses muffins de banana são derivados do bolo de banana integral que fiz outro dia. Essa versão é sem glúten e ficou muito fofa e saborosa, nem dá para perceber que não tem glúten.
É fácil! Experimente e me conte.
Ingredientes
1 xícara de banana prata amassada
2/3 de xícara de óleo de girassol
2 ovos grandes em temperatura ambiente
2/3 de xícara de açúcar demerara
1/2 xícara de farinha sem glúten (mistura comprada pronta - usei a marca Amina)
1/2 xícara de farinha de castanha de caju (ou farinha de amêndoas)
1//4 de xícara de farelo de aveia (sem glúten se necessário)
1 colher de sopa de cacau em barra ralado (opcional)
1/2 colher de sopa de fermento químico em pó
1/2 colher de chá de canela em pó
Sementes de girassol e açúcar demerara a gosto para a cobertura (opcional)
Como fazer
Unte forminhas de mini muffins ou de empadinhas com óleo ou spray e reserve. Preaqueça o forno no médio (180°C).
No liquidificador bata a banana amassada com o óleo. Reserve.
Bata os ovos com clara e gema juntas na batedeira até que ganhem bastante volume, fiquem de cor mais clara e bem firmes.
Junte o açúcar e bata por mais 3 minutos.
Misture os ovos batidos com a mistura de banana.
Junte a farinha sem glúten, a farinha de castanha e o farelo de aveia. Misture delicadamente.
Adicione o cacau, o fermento e a canela. Misture sem bater.
Encha 2/3 de cada forminha com a massa. Cubra cada bolinho com algumas sementes de girassol e polvilhe com açúcar.
Leve ao forno por aproximadamente 10 minutos ou até que um palito inserido no centro do muffin saia limpo.
Espere esfriar um pouco para desenformar.
Dicas / Substituições
Use ghee (manteiga clarificada) no lugar do óleo para um bolo mais rico.
O girassol da cobertura pode ser omitido ou substituído por castanhas a gosto.
O cacau em barra pode ser substituído por cacau em pó ou chocolate amargo em barra. Usando cacau em pó seu bolinho vai ficar mais escuro.
terça-feira, 20 de outubro de 2015
Novo curso comigo - Como começar um negócio de serviços de buffet
Preparei essa aula inédita com muito carinho para você que quer começar a trabalhar com buffet mas não tem experiência ou já trabalha na área mas precisa se aperfeiçoar. Venha, o fim de ano está chegando a as oportunidades aumentam!
As inscrições estão sendo feitas no site do espaço no link: www.benditapanela.com.br
E fique ligado que tem desconto para pagamentos até dia 23/10/15.
segunda-feira, 19 de outubro de 2015
Refresco de leite de amêndoas e especiarias
Encontrei uma receita parecida com essa pesquisando a cozinha indiana muito anos atrás, só que a receita indiana levava também leite de vaca. Agora com a moda do leite de amêndoas e das receitas sem lactose me lembrei de como era boa e fiz outro dia. Aqui em casa somos fãs! É uma mistura exótica e refrescante que fica com uma espuma sedosa por cima.
Ingredientes
250 ml de leite de amêndoas
3 colheres de açúcar demerara (ou adoce a gosto)
4 cardamomos sem a casca externa verde
1/4 de colher de chá de sementes de erva-doce
1 colher de chá de água de rosas
6 pedras de gelo
Como fazer
Não sabe fazer leite de amêndoas? Veja abaixo na dicas.
Em um pilão amasse as sementes de erva-doce com os cardamomos.
Bata no liquidificador o leite de amêndoas com as especiarias moídas, a água de rosas e o gelo.
Sirva em seguida.
Dicas / Substituições
Para fazer o leite de amêndoas deixe uma xícara de amêndoas (inteiras e com casca) de molho em água dentro da geladeira de um dia para o outro. Escorra a água, descarte a água e coloque as amêndoas com 1 litro de água filtrada no liquidificador. Bata bem. Passe por uma peneira fina ou tecido.
Use a parte sólida que sobrou do leite para fazer essa farofa aqui.
Use as especiarias que gostar e faça sua combinação de sabores!
Marcadores:
bebidas,
receitas diet/light ou sem glúten
quinta-feira, 15 de outubro de 2015
Empadinhas de linguiça
Quem adora empadas levanta a mão! Eu gosto muito mas fico sempre decepcionada com a falta de recheio em empadinhas comerciais, quando é de frango muitas vezes vem um fiapo de frango só. Quando são 2 é muita sorte. Muito melhor quando é caseira, não é verdade?
Essas foram feitas com um ensopado de linguiça bem temperadinho e fácil.
Ingredientes para o recheio
1 linguiça calabresa grande picadinha (ou a linguiça de sua preferência)
1 cebola média picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de extrato de tomates
1/4 de colher de chá de erva-doce
1/4 de xícara de água
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Gema de ovo para pincelar na empada
Ingredientes para a massa
400 g de farinha de trigo
1 colher de chá rasa de sal
200 g de manteiga sem sal
3 gemas
Como fazer o recheio
Em uma panela coloque a linguiça, a cebola, o alho e azeite. Refogue em fogo baixo até que a linguiça comece a dourar.
Junte o extrato de tomates e a erva-doce e refogue por mais 3 minutos.
Junte a água e deixe cozinhar até que o molho fique espesso.
Tempere com sal e pimenta. Deixe esfriar.
Como fazer a massa
Se você tiver um processador coloque a farinha e o sal e pulse para misturar. Junte a manteiga e as gemas e processe rapidamente até que a massa fique uniforme e forme uma bola. Caso a massa fique muito seca junte pinguinhos de água gelada até que a bola se forme.
Para fazer a mão é só misturar a farinha com o sal, manteiga e gemas e misturar com os dedos até que a massa fique homogênea.
Embrulhe a massa com filme plástico e deixe descansar por 30 minutos na geladeira.
Montagem das empadinhas
Coloque um pouco de massa no fundo da forma de empadinha e aperte até forrar todo o fundo e laterais da forma, deixando uma parte da massa para fora da forma.
Encha a cavidade com a linguiça e seu molho.
Pegue na mão uma porção de massa do tamanho de uma bola de gude e amasse para formar um disco maior que sua forma de empada. Coloque esse disco por cima do recheio e aperte as beiradas para que se juntem, retire o excesso de massa.
Leve as empadinhas ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que estejam assadas.
Dicas / Substituições
Use o tempero que quiser no recheio de linguiça.
terça-feira, 13 de outubro de 2015
Pudim de claras cor de rosa com corante natural
Este pudim de claras colorido de rosa está aqui em homenagem ao Outubro Rosa e para lembrar às mulheres que devemos dar mais atenção ao câncer de mama, e ao resto do nosso corpo também! Prevenir e diagnosticar o quanto antes é sempre o melhor remédio para qualquer doença.
Vamos a receita? Ela é muito simples, é um pudim de claras com farinha de amora. Já usei essa farinha para fazer um bolo mármore rosa e também suspiros deliciosos com rosa na cor e no sabor.
As sobremesas ficam lindas e a cor é natural. Aqui no Rio encontro essa farinha em casas de produtos árabes, também vendem farinha de jabuticaba, mas ainda não testei.
É claro que quem não encontrar a farinha pode fazer o pudim tradicional, é só omitir a farinha. Só não vale, se você for mulher, esquecer de examinar as mamas, combinado?
Ingredientes
5 claras de ovos em temperatura ambiente
1 pitada de sal
4 colheres de sopa bem cheias de açúcar
1 colher de sopa de farinha de amora - ou até ficar da cor desejada (ou omita)
Manteiga para untar a forma
Açúcar para polvilhar
Geleia a gosto para servir
Como fazer
Unte uma forma de pudim com manteiga e polvilhe com açúcar. Reserve.
Preaqueça o forno no baixo. Coloque uma chaleira com água para ferver e fazer o banho-maria.
Bata as claras em neve bem firmes com a pitada de sal. Junte o açúcar uma colher por vez e continue batendo.
Pare de bater e junte a farinha de amora, misture bem.
Coloque o pudim na forma, coloque a forma dentro de uma assadeira e leve ao forno. Despeje com cuidado a água quente na assadeira para fazer o banho-maria.
Asse por aproximadamente 50 minutos ou até que esteja dourado por cima e crescido, soltando das laterais.
Sirva com geleia diluída em um pouco de água ou com uma calda de frutas vermelhas.
Veja também a receita do pudim de claras tradicional com raspas de limão.
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