sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Smoothie de morango e coco sem lactose

smoothie de morango e coco


Eu não sou fã de bananas batidas, não sei nem dizer o porquê, mas tenho nojo. Volta e meia faço umas bebidas com ela para insistir e ter certeza de que não mudei de ideia. O sabor ficou ótimo, mamy amou, mas eu ainda tenho uma certa resistência a todo tipo de shake feito com banana.

Com certeza é uma bebida refrescante e nutritiva.


Ingredientes

1 banana média
8 morangos médios limpos

1/3 de xícara de leite de coco
2 colheres de sopa de mel
gelo a gosto

Como fazer

Leve a banana, morangos, leite de coco e mel ao liquidificador e processe até que fique uniforme. Junte algumas gotas de água se necessário para bater melhor.

Junte pedras de gelo a gosto e processe até que fiquem bem quebradinhas.

Deguste imediatamente.


Dicas / Substituições
Para uma bebida vegana substitua o mel por açúcar ou karo.
Para uma bebida diet ou com menos calorias utilize adoçante e leite de coco light.


3 comentários:

  1. Olá, acabo de visitar seu blog e segui-lo. Lhe desejo foco, sucesso e força. Que conquiste muitas realizações através do mesmo. E também convido você e seus/suas leitores/leitoras a conhecer o meu blog: toobege.blogspot.com.br . Beijinhos e espero você lá também *0*

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  2. Gosto muito de smoothies, e gosto de banana também, combinou bem com os morangos. Ficou uma cor linda Andreá. Beijinhos, ótimo final de semana

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  3. Oi amoooor! Eu peguei essa receira para colocar no meu blog e creditei. Beijjoos

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