Ando na onda dos smoothies para o café da manhã! Cada dia faço um diferente com o que tem em casa, essa mistura ficou especialmente boa.
Já viu o smoothie de mamão? Veja aqui.
Ingredientes
2 folhas de couve
80 ml de água
2/3 de xícara de suco de laranja
4 tâmaras deixadas de molho em água de véspera - escorridas
10 amêndoas deixadas de molho em água de véspera - escorridas
4 cardamomos sem casca (ou 1/4 de colher de chá de cardamomo em pó)
1 xícara de manga em cubos congelada
Como fazer
Bata no liquidificador as folhas de couve com a água. Coe e reserve o líquido.
Bata no liquidificador, ou com um mixer de mão, o suco de laranja com as tâmaras, as amêndoas e o cardamomo.
Junte a manga congelada e o suco de couve. Se preferir faça como eu e misture a couve com o restante do suco no copo. Fica mais bonito!
Dicas / Substituições
Não tem cardamomo? Use uma fatia de gengibre fina batida com a couve.
Bem parecido co suco detox! Eu emagreci 2kg dentro de 1 semana tomando detox todos os dias de manha e a tarde!!! É muito bom
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