quarta-feira, 11 de abril de 2012

Cozinha Fácil - frozen iogurte de manga instantâneo e light



Sorvete feito com frutas congeladas e iogurte, é só bater no liquidificador que está pronto. Parece até mágica! Vi essa receita no programa da Donna Hay e tive que experimentar apesar de não gostar muito de banana batida. Nem de iogurte.

A textura é excelente, super cremoso! Uma sobremesa muito boa e leve. E também ficou perfeito para comer com minha granola no café da manhã no lugar do mamão nosso de cada dia. Eu adoro frutas super geladas na primeira refeição do dia.

Achei que com o iogurte natural da receita original o frozen ficou muito ácido e pouco doce, então testei com iogurte de morangos e ficou bom! Na verdade fiquei super tentada em trocar o iogurte por leite condensado, mas aí...


Ingredientes (para uma pessoa ou duas sem disposição)

1 banana congelada
1/2 manga palmer (ou outra grande e sem fiapo) picada e congelada
1 pote de iogurte diet de morango (4oo g)


Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer de mão. Seu equipamento deve ser potente para poder bater as frutas congeladas.

Agora é só servir ou congelar para comer depois. Recém preparado fica com a textura melhor.


Substituições/dicas
A manga pode ser substituída por outra fruta, mas aconselho deixar a banana, que dá uma cremosidade especial.
Deixe suas frutas congeladas em potes ou sacos tipo ziplock. Quando quiser um sorvetinho light é só bater!
Congele a manga descascada e em pedaços pequenos para bater melhor. Descasque a banana e passe suco de limão antes de congelar.
Se preferir fazer um smoothie (bebida hiper gelada) acrescente mais iogurte e/ou um líquido como água ou suco de fruta até obter a consistência desejada.

3 comentários:

  1. Adorei a ideia, super prático.
    bjs

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  2. uma excelente maneira de começar o dia :)

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  3. Oi Andréa
    Adoro sorvetes e sobremesas com iogurte. Este com frutas deve ser delicioso! Merece minha atenção de forma especial!
    Beijos

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Oba!! Comentários bem temperados são sempre benvindos!

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